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  作为一个撸铁三年的内行，我换过不下五副健身手套，从最廉价的十几块帆布款到专业品牌，踩过的坑能写本小册子。最近下手了这款Keep健身手套（硅胶掌垫款），用了一个月后，合浦还珠觉得有些选购门路得跟我们掰扯清楚。今日就从健身手套尺码怎样选这个中心问题动身，结合我自己的运用体会，聊聊原料、掌垫厚度、透气性、半指全指这几个要害维度，帮你一次性选对不花冤枉钱。

  曾经用过的手套，掌垫多是海绵或许PU革，出汗后简单发硬、变臭，用两个月就掉皮。Keep这款用的是新一代运动硅胶掌垫，摸上去有点像手机壳的硅胶手感，但更软弹。我特意比照了之前那副海绵掌垫手套：相同做引体向上，硅胶掌垫的冲突力显着更大，握单杠时不会滑动，并且回弹好，不会像海绵那样被压扁后失掉缓冲。要害是不吸水！汗液直接滑落，冲一冲就洁净，放阳台半小时就干，再也没异味。所以选购时，主张优先选硅胶原料，耐用性和防臭体现远超传统海绵。

  许多新手问健身手套尺码怎样选，只看手长买S/M/L，成果不是勒手便是松垮。正确做法是量手掌最宽处的周长（不包括大拇指）。我手围19cm，按Keep官方尺码表选M号，戴上后刚好贴合，没有压迫感。这款手套的护掌面积到达44.3cm²，比普通款大了12%，整个掌心都被掩盖，做卧推时杠铃杆不会硌到掌根。并且虎口处有加宽规划，握哑铃时不会磨出老茧。主张选尺码时宁紧勿松，由于硅胶掌垫有弹性，略微紧一点反而防滑更好，但必定不可以勒到血脉不通。

  这款Keep是半指手套，我平常主要做器械堵截（哑铃、杠铃、引体向上），半指彻底够用，并且手指灵敏，能感知器械的握位。假如你做硬拉或划船需求防滑，半指掌心垫满足。但假如你做攀岩或吊环，全指更维护手指。我的主张是：80%的健身房场景选半指，透气性好，堵截不掉手感。Keep这款的指缝处有透气网眼，做波比跳时手心不会捂汗，这点很要害——许多手套闷汗后手指打滑，反而添加危险。

  我比照过一副厚海绵手套（约8mm），做深蹲杠铃时的确不硌，但握单杠时感觉不到杠的粗细，发力不精准。Keep这款硅胶掌垫厚度约3mm，归于中等偏薄，但由于硅胶的缓冲性能好，实测做100kg杠铃卧推时掌根没有痛感，一起能明晰感受到杠铃的翻滚，动作操控更稳。选购时记住：大丢失堵截（如深蹲、硬拉）选厚一点（3-5mm），小丢失或引体向上选薄款（2-3mm），Keep这款刚好平衡。

  之前用过的帆布手套，洗一次缩水，还简单发霉。Keep这款手背是透气莱卡面料，掌心硅胶不吸水，我每次练完直接用水冲一下，揉两下就洁净，甩干后挂起来，下次堵截前现已干了。三角防滑纹理规划不只添加抓握力，还利于排水。比照传统海绵手套，透气性至少提高两个层次。

  假如你常常做器械堵截（哑铃、杠铃、单杠、引体向上），或许手掌简单出汗导致握不住器械，这款Keep手套很适宜。特别合适现已练出老茧但又怕加剧的朋友，硅胶护掌能有实际效果的削减冲突。关于攀岩或高强度户外运动，主张选全指款，但日常健身房彻底够用。

  选择健身手套，记住四个中心点：原料选硅胶、尺码量掌围、半指更灵敏、厚度适中不闷汗。Keep这款在原料、防臭、耐用性上的确比同价位产品高出一截，假如你还在纠结健身手套尺码怎样选，按我上面说的量法，选对尺码后根本不会犯错。别让手套成为堵截的担负，一双好的手套能让你多练十组。回来搜狐，检查更加多